120 preguntas profundas para tu pareja, amigos y para ti

Cómo hacer bien las preguntas profundas

Las preguntas profundas funcionan mejor cuando se sienten como una invitación y no como una prueba.

• Elige el momento. Una caminata, una cena larga, un viaje en carro o una noche tranquila en casa sirven. Un bar ruidoso o una mañana con prisa, no.
• Responde primero, o responde también. Empezar tú muestra cuánto detalle te sientes cómodo compartiendo. Una conversación donde solo habla una persona parece una entrevista.
• Haz una pregunta de seguimiento. “¿Cómo fue eso?” o “¿Qué pasó después?” suele ser mejor que la siguiente pregunta de la lista. Quédate con una buena respuesta.
• Permite saltarse una. Nadie tiene que contestar todo. Saltarse una está bien, y saberlo hace que la gente sea más sincera en la siguiente.

Preguntas profundas fáciles para empezar

Empieza aquí si el ambiente todavía es ligero. Tienen sentido pero poca presión.

1. ¿Qué cosa pequeña te hizo feliz esta semana?
2. ¿Qué lugar se siente más como tu hogar y por qué?
3. ¿Qué olor o canción te lleva de inmediato a otro lugar?
4. ¿Cuál es el mejor consejo que te han dado?
5. ¿Qué haces cuando necesitas recargar energía?
6. ¿Con quién podrías hablar durante horas?
7. ¿Qué tradición esperas conservar toda la vida?
8. ¿Qué es lo que más esperas ahora mismo?
9. ¿Qué habilidad desearías haber aprendido hace años?
10. ¿Qué es lo más amable que ha hecho un desconocido por ti?
11. ¿Cómo es para ti un día normal perfecto?
12. ¿Qué cosa no te gustaba antes y ahora te encanta?

Preguntas profundas para hacerte a ti

Buenas para un diario, una caminata larga o un domingo tranquilo.

1. ¿Qué estoy fingiendo no saber ahora mismo?
2. ¿Qué haría distinto este año si nadie me estuviera mirando?
3. ¿Cuál de mis hábitos me ayuda en silencio y cuál me cuesta en silencio?
4. ¿Cuándo me siento más yo?
5. ¿A qué me estoy aferrando que probablemente debería soltar?
6. ¿La aprobación de quién sigo buscando?
7. ¿Qué miedo se achicó desde que lo enfrenté?
8. ¿A qué le digo que sí por culpa y no por ganas?
9. ¿Qué le diría a mi yo más joven sobre lo que me preocupa ahora?
10. ¿Qué parte de mi día desearía alargar y cuál desearía saltarme?
11. ¿Cómo se ve “suficiente” para mí?
12. ¿Qué cosa nunca le he contado a nadie porque me parecía muy pequeña o muy tonta?
13. ¿Cuándo fue la última vez que me sorprendí a mí mismo?
14. ¿Qué relación de mi vida merece más de mi atención?
15. Si dejara de preocuparme por cómo se ve, ¿qué cambiaría primero?

Preguntas profundas para tu pareja

Guárdalas para una noche tranquila. Háganlas por turnos y escucha más de lo que aconsejas.

1. ¿Cuándo sentiste por primera vez que esta relación iba en serio?
2. ¿Qué hago que te hace sentir más comprendido?
3. ¿Qué te enseñó tu familia sobre el amor, para bien o para mal?
4. ¿Cuándo te sientes más cerca de mí?
5. ¿Qué desearías que habláramos más seguido?
6. ¿Cómo te gusta que te consuelen cuando tienes un día difícil?
7. ¿Qué recuerdo nuestro repasas cuando quieres sonreír?
8. ¿Qué es algo que te da miedo pedirme?
9. ¿En qué crees que somos realmente buenos como equipo?
10. ¿Cuál de tus sueños te preocupa que reciba menos atención de la que merece?
11. ¿Cómo es para ti una buena discusión y cómo es una mala?
12. ¿Qué admiras de mí que quizás no sepa?
13. ¿Cómo has cambiado desde que nos conocimos?
14. ¿Cómo se ve en la práctica sentirse apoyado?
15. ¿Qué quieres que probemos el próximo año?
16. ¿Cuál de nuestras diferencias terminó siendo una fortaleza?
17. ¿Cuándo te has sentido más orgulloso de nosotros?
18. ¿Qué necesitas más de mí ahora y qué necesitas menos?
19. ¿Qué regla o hábito de tu infancia quieres que conservemos o dejemos?
20. Si tuviéramos un mes libre sin obligaciones, ¿cómo querrías pasarlo?

Preguntas profundas para tus amigos

Mejor con dos o tres personas. Pruébalas en un viaje en carro, en una cena larga o junto a una fogata.

1. ¿Qué decisión cambió el rumbo de tu vida?
2. ¿Quién te enseñó más sobre ser buen amigo?
3. ¿De qué estás orgulloso y casi nunca puedes hablar?
4. ¿Cuándo sentiste por última vez que estabas exactamente donde debías estar?
5. ¿Qué creencia tenías con firmeza a los veinte y ya no tienes?
6. ¿Qué es lo mejor que un amigo ha hecho por ti?
7. ¿Qué te gustaría que más gente supiera de ti?
8. ¿Qué amistad de tu vida te ha enseñado más?
9. ¿Qué estás todavía tratando de entender?
10. ¿Cuándo sientes que tienes que actuar para los demás?
11. ¿Qué es lo más generoso que has hecho?
12. ¿Qué parte de tu vida sorprendería a tus amigos de hace diez años?
13. ¿Qué necesitas de un amigo cuando estás pasando por algo difícil?
14. ¿Qué versión de ti extrañas?
15. ¿Qué riesgo tomaste que salió bien y cuál que no?
16. ¿Cómo quieres que te recuerden las personas de esta mesa?
17. ¿Qué conversación desearías haber tenido antes?
18. ¿Qué admiras de cada uno de nosotros?

Preguntas profundas para alguien que estás conociendo

Se mantienen cálidas y curiosas sin volverse demasiado personales demasiado rápido. Ve de las primeras a las últimas a medida que la conversación se asienta.

1. ¿De qué podrías hablar una hora sin darte cuenta del tiempo?
2. ¿Qué querías ser a los diez años y qué piensas de eso ahora?
3. ¿Quién ha influido más en tu forma de ver el mundo?
4. ¿Qué ambiente te ayuda a pensar mejor?
5. ¿Sobre qué cambiaste de opinión en los últimos años?
6. ¿Qué hace que un día se sienta bien aprovechado?
7. ¿A qué lugar que conoces mandarías a todo el mundo?
8. ¿Cómo es para ti una buena amistad?
9. ¿Qué te da curiosidad ahora mismo?
10. ¿Qué momento pequeño de tu vida recuerdas más de lo que esperarías?
11. ¿Qué valoras más en las personas que te rodean?
12. ¿En qué estás trabajando para mejorar?
13. ¿Cuándo te sientes con más energía?
14. ¿Qué es lo mejor del lugar donde creciste?
15. ¿Qué pregunta desearías que te hicieran más seguido?

Preguntas hipotéticas y filosóficas

Buenas para cenas largas y noches lentas. No hay respuestas correctas, solo interesantes.

1. Si pudieras saber la fecha exacta de un evento futuro, ¿querrías saberla?
2. Si pudieras repetir un día de tu vida exactamente igual, ¿cuál elegirías?
3. ¿Preferirías estar seguro de tus decisiones o ser libre de cambiarlas?
4. Si todos pudieran leer tus pensamientos durante una hora, ¿qué te preocuparía más?
5. Si pudieras cambiar de vida con alguien por una semana, ¿con quién sería?
6. ¿Querrías vivir para siempre si las personas que amas no lo hicieran?
7. Si tuvieras un año libre sin preocupaciones de dinero, ¿qué harías con él?
8. ¿Es mejor ser admirado o ser comprendido?
9. Si pudieras borrar un hábito común del mundo entero, ¿cuál sería?
10. Si pudieras hacerle una pregunta a tu yo del futuro, ¿cuál sería?
11. ¿Una persona cambia en el fondo o solo se vuelve mejor para esconder o mostrar quién es?
12. Si tuvieras que enseñarle una lección a todos los que viven, ¿cuál sería?
13. ¿Preferirías una vida con pocas grandes aventuras o con muchas pequeñas comodidades?
14. Si la suerte es parte del éxito, ¿cómo deberíamos pensar en quienes tienen mucha?
15. ¿Qué harías si supieras que no puedes fallar?

Preguntas profundas sobre el pasado

Pide un recuerdo concreto. Las respuestas salen más vivas y más fáciles de dar.

1. ¿Cuál es tu primer recuerdo feliz?
2. ¿Qué profesor, entrenador o vecino se te quedó grabado y por qué?
3. ¿Qué fue lo más difícil de ser adolescente para ti?
4. ¿Qué momento de tu pasado te hace sentir un orgullo que no esperabas?
5. ¿Cuándo te diste cuenta de que tus padres eran solo personas?
6. ¿Qué error te enseñó algo que todavía usas?
7. ¿Qué año de tu vida te gustaría volver a visitar por un día?
8. ¿Cuál ha sido la mejor etapa de tu vida hasta ahora?
9. ¿Con quién perdiste el contacto y te gustaría volver a hablar?
10. ¿Qué hacías de niño que desearías poder hacer todavía?
11. ¿Qué riesgo tomaste que volverías a tomar?
12. ¿Qué creías de la vida adulta que resultó ser falso?

Preguntas profundas sobre el futuro

Miren hacia adelante juntos. Funcionan bien al empezar un año nuevo o una nueva etapa.

1. ¿Cómo es para ti una buena vida dentro de diez años?
2. ¿Qué esperas que sea cierto de ti de aquí a un año?
3. ¿Dónde vivirías si pudieras elegir cualquier lugar?
4. ¿Por qué te gustaría que te conocieran?
5. ¿Qué quieres aprender antes de cumplir diez años más?
6. ¿Qué hábito te gustaría construir y qué te frena?
7. ¿Qué te haría sentir en paz con cómo usas tu tiempo?
8. ¿Con quién quieres pasar más tiempo en los próximos años?
9. ¿Qué viaje quieres hacer al menos una vez en la vida?
10. ¿Qué meta has mantenido en silencio porque decirla en voz alta da miedo?
11. ¿Qué te gustaría estar haciendo un martes cualquiera dentro de cinco años?
12. ¿Qué esperas no perder nunca?
13. ¿Qué quieres soltar antes de que empiece el próximo año?

Convierte las preguntas profundas en un juego

Si preguntar en voz alta se siente rígido, agrega unas reglas simples.

• El tazón. Escribe las preguntas en papelitos, dóblalos y saquen uno a la vez. Todos responden la misma pregunta, o solo quien la sacó.
• Por turnos. Vayan en ronda. Cada persona elige una sección, saca una pregunta y responde. La persona a su izquierda hace una pregunta de seguimiento.
• La regla del pase. Cada quien tiene dos pases para la noche. Usar un pase significa sacar otra pregunta.
• De fácil a difícil. Empiecen con la sección para entrar en ambiente, pasen por el medio y terminen con las preguntas del futuro para cerrar la noche con buen tono.

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